Цитати Марко Міоті з розділу «Психологія і мотивація» книги «Силові тренування для жінок: повна інструкція від А до Я»
1. «Тіло — не ворог, а дім. І шлях до гармонії починається з поваги до себе.» — Марко Міоті
2. «Кожна жінка — унікальна. І саме ця унікальність має бути основою при складанні тренувальної програми» — Марко Міоті
3. «Цілі — це не про жорсткий контроль, а про напрямок і фокус. Реалістичні цілі допомагають зберігати стабільність і внутрішній спокій» — Марко Міоті
4. «Не варто чекати ідеального настрою — почни з маленького кроку, і саме він приведе тебе до великої зміни» — Марко Міоті
5. «Внутрішній діалог напряму впливає на сприйняття свого тіла, впевненість у собі та здатність тримати довготривалий курс на зміни» — Марко Міоті
6. «Натхнення — це чудово, але воно нестабільне. Те, що справді працює — це звички» — Марко Міоті
7. «Попроси підтримки, коли важко. Це не слабкість — це сила зберігати темп» — Марко Міоті
8. «Цифра на вагах — мінлива. Насправді ж тіло змінюється у багатьох напрямках, і всі вони важливі» — Марко Міоті
9. «Приймати себе — не значить зупинитися. Це означає перестати знущатися з себе по дорозі до змін» — Марко Міоті
10. «Справжні зміни починаються не з дієти чи спорту, а з того, що ми говоримо собі щодня» — Марко Міоті
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.